Bevallen doe je samen

Voor vrouwen die zich samen met hun partner optimaal willen voorbereiden op de bevalling, is deze cursus een absolute aanrader. In 5 lessen van 1,5 uur krijg je op een humorvolle wijze veel informatie over de bevalling en de kraamtijd. Je leert samen met andere zwangeren en partners technieken aan om te ontspannen (oefeningen en massage), te ademen en te persen. Je krijgt hierbij niet alleen informatie voor tijdens de bevalling, maar ook voor nu. Daarnaast is er veel ruimte om met elkaar belevingen te delen. Aan het einde van de cursus zul je merken dat je vertrouwen is gegroeid.
Na de bevalling zijn er drie bijeenkomsten van 1,5 uur: de baby-bijeenkomst en twee lessen voor de moeders om een eerste stap te zetten naar een lijf in balans.

De kosten voor deze cursus bedragen € 99,-.  

Startdata en vervolgdata 

• 12 februari 2024 (vervolgdata 19, 26 februari, 4, 11 maart met nalessen op 1, 8 en 15 juli 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 2 april en 20 mei 2024.
   
• 14 februari 2024 (vervolgdata 28 februari, 6, 13, 20 maart met nalessen op 19, 26 juni en 3 juli 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 11 april en 16 mei 2024.
   
• 25 maart 2024 (vervolgdata 8, 15, 22, 29 april met nalessen op 29 juli, 12 en 19 augustus 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 21 mei en 1 juli 2024. VOL!
   
• 27 maart 2024 (vervolgdata 3, 10, 17, 24 april met nalessen op 24 juli, 28 augustus en 4 september 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 17 mei en 26 juni 2024. VOL!
   
• 1 mei 2024 (vervolgdata 8, 15, 22 mei, 12 juni met nalessen op 18, 25 september en 2 oktober 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 4 juli en 8 augustus 2024.
   
• 6 mei 2024 (vervolgdata 13, 27 mei, 3, 6 juni met nalessen op 26 augustus, 2 en 9 september 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 2 juli en 5 augustus 2024.
   
• 19 juni 2024 (vervolgdata 26 juni, 3, 10, 17 juli met nalessen op 16, 23 en 30 oktober 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 9 augustus en 17 september 2024.
   
• 1 juli 2024 (vervolgdata 8, 15, 22, 29 juli met nalessen op 28 oktober, 4 en 18 november 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 19 augustus en 30 september 2024.
   
• 12 augustus 2024 (vervolgdata 19, 26 augustus, 2, 9 september met nalessen op 2, 9 en 16 december 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 1 oktober en 11 november 2024.
   
• 28 augustus 2024 (vervolgdata 4, 11, 18, 25 september 2024 met nalessen in 2025).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 16 oktober en 20 november 2024.

Locatie en tijd

De cursussen met startdata 14 februari, 27 maart, 1 mei, 19 juni en 28 augustus worden gegeven in Activiteitencentrum De Aquamarijn, Meerveldplein 4-6 in Almere Haven. De docente is Co Oomen.  
De cursussen met startdata 12 februari, 25 maart, 6 mei, 1 juli en 12 augustus worden gegeven in Buurtcentrum De Cartoon, Gerrit Th. Rotmanlaan 28 in Almere Buiten (Stripheldenbuurt). De docente is Astrid Oentrich.  

Aanvang cursussen: 19.00 uur 

Docente: Co Oomen

Ik ben geboren en getogen in Brabant, te midden van een grote familie. Na mijn opleiding fysiotherapie heb ik gewerkt in  de Achterhoek en ook in Almere. Ik woon in Almere-Haven met mijn man en heb 2 kinderen.
Sinds de opleiding voor zwangerschapsdocente werk ik alleen nog in de avonduren.

Overdag besteed ik mijn tijd aan mijn creatieve hobby’s: glas-in-lood, tekenen en schilderen, bloemschikken, wilgen knotten, vlechten met de wilgentenen, tuinieren en doe ik vrijwilligerswerk in de kerk.

Ik vind het een uitdaging om de zwangere (met partner) met een goed gevoel en vertrouwen naar de bevalling, en de tijd erna, te coachen. Naast de informatie omtrent de bevalling en de kraamtijd geef ik ook oefeningen voor ontspannen en ademhalings- en perstechnieken. 

Ik geef de lessen met veel plezier en houd het luchtig zodat je er met een glimlach aan terugdenkt.
 

Docente: Astrid Oentrich

Mijn naam is Astrid Oentrich-Smallegange, geboren in Barendrecht. Sinds 1997 woon ik met plezier in Almere. Ik ben getrouwd met Jeroen en heb 2 dochters. Ik heb een aantal jaren als fysiotherapeute met kinderen gewerkt, maar nadat de oudste was geboren, hebben wij ervoor gekozen dat ik thuis blijf voor de zorg van de kinderen. Het geven van deze cursus ervaar ik dan ook als goed te combineren met het thuisfront.

In 2010 ben ik gestart met de opleiding lactatiekundige (deskundige op het gebied van borstvoeding) en in 2011 ben ik geslaagd. Sindsdien mag ik me IBCLC lactatiekundige noemen. Een absolute aanvulling op mijn werkzaamheden als zwangerschapsdocente. Lesgeven vind ik erg leuk en vooral aan een groep zwangere dames. Uitkijken naar een kindje is iets bijzonders en het blijft elke keer weer speciaal om de buiken te zien groeien.

Aan het einde van de cursus hoop ik dat ik veel kennis heb kunnen doorgeven, maar vooral dat de dames nieuwe contacten hebben gemaakt, zodat ze na de bevalling ‘collega-moeders’ naast zich hebben om veel ervaringen mee uit te wisselen.

Co, heel erg bedankt voor de cursus. Mijn partner heeft van de verloskundige en verpleegkundige complimenten gekregen hoe goed hij mij hielp. Dus we hebben er veel aan gehad! En natuurlijk leuk om nieuwe mensen te leren kennen, die allemaal in hetzelfde schuitje zitten. -- anoniem

Ik sluit me bij bovenstaande cursist aan. Super bedankt voor de cursus, het heeft mij heel veel rust gegeven. -- anoniem

Mijn man en ik hebben de zwangerschapscursus als waardevol ervaren. Het was erg leerzaam en informatief, voor zowel de vrouw als zwangere en de partner. Kortom zeker een aanrader!  --  Christina

We zijn blij dat we de cursus gevolgd hebben. Co gaf ons echt dingen mee die we hebben gebruikt voor, tijdens en na de bevalling. No nonsens, eerlijk en met veel aandacht! Ook voor de partners! Nogmaals dank, Co. -- Tony en Donna 

Hele fijne en leerzame ervaringen gehad bij de cursus. De informatie die we kregen was erg duidelijk en zinvol voor voor, tijdens en na de bevalling. Ik ging mijn bevalling door deze cursus een stuk zelfverzekerder in. -- Fatim en Casper 

Co heeft onze verwachtingen overtroffen! In deze tijden van Corona is de cursus te volgen via MS Teams. Goed geregeld! In 2 avonden heeft Co ons niet alleen de nodige ademhalingsoefeningen geleerd, maar heeft zij ook praktische tips gegeven over hoe de partner kan helpen bij de bevalling. Co had oor voor al onze vragen. Ik zou deze cursus iedere zwangere aanraden. Dank Co! -- Shelyne & Rico

Het volgen van de zwangerschapscursus bij Astrid is één van onze betere beslissingen geweest. Het heeft er echt voor gezorgd dat we goed waren voorbereid (beter dan vrienden van ons die hun cursus elders hebben gevolgd) en dat we wisten wat ons te wachten stond. Niet alleen tijdens de bevalling, maar ook in de eerste dagen erna. Bovendien hebben we er leuke vrienden aan overgehouden. Wij kunnen Astrid van harte aanbevelen. -- Monika en Youri

De cursus heeft ons heel erg geholpen om zelfverzekerd de bevalling in te gaan. Dit kwam ook, doordat ik wist welke ademhalingstechnieken ik kon toepassen. -- anomiem

Astrid, heel er gedankt voor alles, de cursus heeft ons heel goed geholpen. We kregen een compliment van de verloskundige bij het bespreken van het bevalplan, omdat we al zoveel wisten en zo goed voorbereid waren. De verloskundige zei dat ze wilde dat iedereen zo'n cursus zou volgen. -- Daphne

Co, heel erg bedankt voor de leuke en leerzame lessen. Wij konden daardoor rustig de bevalling tegemoet gaan. -- Dani en David

Je vindt hier de algemene cursusvoorwaarden van Zorggroep Almere.