Bevallen doe je samen

Voor vrouwen die zich samen met hun partner optimaal willen voorbereiden op de bevalling, is deze cursus een absolute aanrader. In 5 lessen van 1,5 uur krijg je op een humorvolle wijze veel informatie over de bevalling en de kraamtijd. Je leert samen met andere zwangeren en partners technieken aan om te ontspannen (oefeningen en massage), te ademen en te persen. Je krijgt hierbij niet alleen informatie voor tijdens de bevalling, maar ook voor nu. Daarnaast is er veel ruimte om met elkaar belevingen te delen. Aan het einde van de cursus zul je merken dat je vertrouwen is gegroeid.
Na de bevalling zijn er drie bijeenkomsten van 1,5 uur: de baby-bijeenkomst en twee lessen voor de moeders om een eerste stap te zetten naar een lijf in balans.

De kosten voor deze cursus bedragen € 99,-.  

Startdata en vervolgdata 

  • 1 augustus 2022 (vervolgdata 8, 22, 29 augustus, 5 september 2022 met nalessen op 11, 18 en 25 januari 2023).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 29 september en 23 november 2022.
     
  • 7 september 2022 (vervolgdata 14, 21, 28 september, 5 oktober 2022 met nalessen op 11, 18 en 25 januari 2023).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 26 oktober en 13 december 2022.
     
  • 3 oktober 2022 (vervolgdata 10, 17, 24, 31 oktober 2022 met nalessen op 6, 13 en 20 februari 2023).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 24 november 2022 en 4 januari 2023.
     
  • 26 oktober 2022 (vervolgdata 2, 9, 16, 23 november 2022 met nalessen op 8, 15 en 22 maart 2023).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 14 december 2022 en 7 februari 2023. VOL!
     
  • 14 november 2022 (vervolgdata 21, 28 november, 12, 19 december 2022 met nalessen op 27 maart, 3 en 17 april 2023).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 5 januari en 26 februari 2023.
     
  • 7 december 2022 (vervolgdata 14, 21 december 2022, 11, 18 januari 2023 met nalessen op 12, 19 en 26 april 2023).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 8 februari en 14 maart 2023.
     
  • 9 januari 2023 (vervolgdata 16, 23, 30 januari, 6 februari met nalessen op 8, 15 en 22 mei 2023).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 27 februari en 9 april 2023.
     
  • 25 januari 2023 (vervolgdata 1, 8, 15, 22 februari met nalessen op 24, 31 mei en 7 juni 2023).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 15 maart en 25 april 2023.

Locatie en tijd

De cursussen met startdata 7 september, 26 oktober, 7 december en 25 januari worden gegeven in Activiteitencentrum De Aquamarijn, Meerveldplein 4-6 in Almere Haven. De docente is Co Oomen.
De cursussen met startdata 1 augustus (1e les begint om 20.30 uur), 3 oktober, 14 november en 9 januari  worden gegeven in Buurtcentrum De Cartoon, Gerrit Th. Rotmanlaan 28 in Almere Buiten (Stripheldenbuurt). De docente is Astrid Oentrich.  

Aanvang cursussen: 19.00 uur 

Docente: Co Oomen

Ik ben geboren en getogen in Brabant, te midden van een grote familie. Na mijn opleiding fysiotherapie heb ik gewerkt in  de Achterhoek en ook in Almere. Ik woon in Almere-Haven met mijn man en heb 2 kinderen.
Sinds de opleiding voor zwangerschapsdocente werk ik alleen nog in de avonduren.

Overdag besteed ik mijn tijd aan mijn creatieve hobby’s: glas-in-lood, tekenen en schilderen, bloemschikken, wilgen knotten, vlechten met de wilgentenen, tuinieren en doe ik vrijwilligerswerk in de kerk.

Ik vind het een uitdaging om de zwangere (met partner) met een goed gevoel en vertrouwen naar de bevalling, en de tijd erna, te coachen. Naast de informatie omtrent de bevalling en de kraamtijd geef ik ook oefeningen voor ontspannen en ademhalings- en perstechnieken. 

Ik geef de lessen met veel plezier en houd het luchtig zodat je er met een glimlach aan terugdenkt.
 

Docente: Astrid Oentrich

Mijn naam is Astrid Oentrich-Smallegange, geboren in Barendrecht. Sinds 1997 woon ik met plezier in Almere. Ik ben getrouwd met Jeroen en heb 2 dochters. Ik heb een aantal jaren als fysiotherapeute met kinderen gewerkt, maar nadat de oudste was geboren, hebben wij ervoor gekozen dat ik thuis blijf voor de zorg van de kinderen. Het geven van deze cursus ervaar ik dan ook als goed te combineren met het thuisfront.

In 2010 ben ik gestart met de opleiding lactatiekundige (deskundige op het gebied van borstvoeding) en in 2011 ben ik geslaagd. Sindsdien mag ik me IBCLC lactatiekundige noemen. Een absolute aanvulling op mijn werkzaamheden als zwangerschapsdocente. Lesgeven vind ik erg leuk en vooral aan een groep zwangere dames. Uitkijken naar een kindje is iets bijzonders en het blijft elke keer weer speciaal om de buiken te zien groeien.

Aan het einde van de cursus hoop ik dat ik veel kennis heb kunnen doorgeven, maar vooral dat de dames nieuwe contacten hebben gemaakt, zodat ze na de bevalling ‘collega-moeders’ naast zich hebben om veel ervaringen mee uit te wisselen.

 

Dit vonden anderen van de cursus

Mijn man en ik hebben de zwangerschapscursus als waardevol ervaren. Het was erg leerzaam en informatief, voor zowel de vrouw als zwangere en de partner. Kortom zeker een aanrader!  --  Christina

We zijn blij dat we de cursus gevolgd hebben. Co gaf ons echt dingen mee die we hebben gebruikt voor, tijdens en na de bevalling. No nonsens, eerlijk en met veel aandacht! Ook voor de partners! Nogmaals dank, Co. -- Tony en Donna 

Hele fijne en leerzame ervaringen gehad bij de cursus. De informatie die we kregen was erg duidelijk en zinvol voor voor, tijdens en na de bevalling. Ik ging mijn bevalling door deze cursus een stuk zelfverzekerder in. - Fatim en Casper 

Co heeft onze verwachtingen overtroffen! In deze tijden van Corona is de cursus te volgen via MS Teams. Goed geregeld! In 2 avonden heeft Co ons niet alleen de nodige ademhalingsoefeningen geleerd, maar heeft zij ook praktische tips gegeven over hoe de partner kan helpen bij de bevalling. Co had oor voor al onze vragen. Ik zou deze cursus iedere zwangere aanraden. Dank Co! - Shelyne & Rico

Het volgen van de zwangerschapscursus bij Astrid is één van onze betere beslissingen geweest. Het heeft er echt voor gezorgd dat we goed waren voorbereid (beter dan vrienden van ons die hun cursus elders hebben gevolgd) en dat we wisten wat ons te wachten stond. Niet alleen tijdens de bevalling, maar ook in de eerste dagen erna. Bovendien hebben we er leuke vrienden aan overgehouden. Wij kunnen Astrid van harte aanbevelen. - Monika en Youri

 

Aanmeldformulier cursus Bevallen doe je samen

Je vindt hier de algemene cursusvoorwaarden van Zorggroep Almere.