Bevallen doe je samen

Voor vrouwen die zich samen met hun partner optimaal willen voorbereiden op de bevalling, is deze cursus een absolute aanrader. In 5 lessen van 1,5 uur krijg je op een humorvolle wijze veel informatie over de bevalling en de kraamtijd. Je leert samen met andere zwangeren en partners technieken aan om te ontspannen (oefeningen en massage), te ademen en te persen. Je krijgt hierbij niet alleen informatie voor tijdens de bevalling, maar ook voor nu. Daarnaast is er veel ruimte om met elkaar belevingen te delen. Aan het einde van de cursus zul je merken dat je vertrouwen is gegroeid.
Na de bevalling zijn er drie bijeenkomsten van 1,5 uur: de baby-bijeenkomst en twee lessen voor de moeders om een eerste stap te zetten naar een lijf in balans.

De kosten voor deze cursus bedragen € 99,-.  

Startdata en vervolgdata 

  • 23 september 2020 (vervolgdata 30 september, 14,  21, 28 oktober 2020 met nalessen op 25 januari, 1 en 8 februari 2021).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 16 november en 20 december 2020.
     
  • 1 oktober 2020 (vervolgdata 8, 15, 22, 29 oktober 2020 met nalessen op 4, 11 en 18 februar 2021).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 19 november 2020 en 6 januari 2021.
     
  • 4 november 2020 (vervolgdata 11, 18, 25 november, 2 december 2020 met nalessen op 8, 15 en 22 maart 2021).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 21 december 2020 en begin februari 2021.
     
  • 19 november 2020 (vervolgdata 26 november, 3, 10, 17 december 2020 met nalessen op 19, 26 maart en 2 april 2021).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 7 januari en begin 24 februari 2021.
     
  • 9 december 2020 (vervolgdata 16 december 2020, 4, 11, 18 januari 2021 met nalessen op 12, 19 en 26 april 2021).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 8 februari en 14 maart 2021.
     
  • 7 januari 2021 (vervolgdata 14, 21, 28 januari, 4 februari met nalessen op 22, 29 april en 6 mei 2021).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 25 februari en 31 maart 2021.
     
  • 25 januari 2021 (vervolgdata 1, 8, 15, 22 februari met nalessen op 7, 14 en 21 juni 2021).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 15 maart en 2 mei 2021.
     
  • 11 februari 2021 (vervolgdata 18, 25 februari, 4, 11 maart met nalessen op 3 juni, 1 en 8 juli 2021).
    Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 1 april en 12 mei 2021.

Locatie en tijd

De cursussen met startdata 23 september, 4 november, 9 december en 25 januari worden gegeven in Activiteitencentrum De Aquamarijn, Meerveldplein 4-6 in Almere Haven. De docente is Co Oomen.
De cursussen met startdata 1 oktober, 19 november,  7 januari en 11 februari worden gegeven in Buurtcentrum Het EveNaarHuis, Sumatraweg 352 in Almere Buiten (vlakbij station Oostvaarders). De docente is Astrid Oentrich.  

Aanvang cursussen: 19.00 uur 

Docente: Co Oomen

Ik ben geboren en getogen in Brabant, te midden van een grote familie. Na mijn opleiding fysiotherapie heb ik gewerkt in  de Achterhoek en ook in Almere. Ik woon in Almere-Haven met mijn man en heb 2 kinderen.
Sinds de opleiding voor zwangerschapsdocente werk ik alleen nog in de avonduren.

Overdag besteed ik mijn tijd aan mijn creatieve hobby’s: glas-in-lood, tekenen en schilderen, bloemschikken, wilgen knotten, vlechten met de wilgentenen, tuinieren en doe ik vrijwilligerswerk in de kerk.

Ik vind het een uitdaging om de zwangere (met partner) met een goed gevoel en vertrouwen naar de bevalling, en de tijd erna, te coachen. Naast de informatie omtrent de bevalling en de kraamtijd geef ik ook oefeningen voor ontspannen en ademhalings- en perstechnieken. 

Ik geef de lessen met veel plezier en houd het luchtig zodat je er met een glimlach aan terugdenkt.
 

Docente: Astrid Oentrich

Mijn naam is Astrid Oentrich-Smallegange, geboren in Barendrecht. Sinds 1997 woon ik met plezier in Almere. Ik ben getrouwd met Jeroen en heb 2 dochters. Ik heb een aantal jaren als fysiotherapeute met kinderen gewerkt, maar nadat de oudste was geboren, hebben wij ervoor gekozen dat ik thuis blijf voor de zorg van de kinderen. Het geven van deze cursus ervaar ik dan ook als goed te combineren met het thuisfront.

In 2010 ben ik gestart met de opleiding lactatiekundige (deskundige op het gebied van borstvoeding) en in 2011 ben ik geslaagd. Sindsdien mag ik me IBCLC lactatiekundige noemen. Een absolute aanvulling op mijn werkzaamheden als zwangerschapsdocente. Lesgeven vind ik erg leuk en vooral aan een groep zwangere dames. Uitkijken naar een kindje is iets bijzonders en het blijft elke keer weer speciaal om de buiken te zien groeien.

Aan het einde van de cursus hoop ik dat ik veel kennis heb kunnen doorgeven, maar vooral dat de dames nieuwe contacten hebben gemaakt, zodat ze na de bevalling ‘collega-moeders’ naast zich hebben om veel ervaringen mee uit te wisselen.

 

Dit vonden anderen van de cursus

Mijn man en ik hebben de zwangerschapscursus als waardevol ervaren. Het was erg leerzaam en informatief, voor zowel de vrouw als zwangere en de partner. Kortom zeker een aanrader!  --  Christina

 

Aanmeldformulier cursus Bevallen doe je samen

Je vindt hier de algemene cursusvoorwaarden van Zorggroep Almere.