Bevallen doe je samen

Voor vrouwen die zich samen met hun partner optimaal willen voorbereiden op de bevalling, is deze cursus een absolute aanrader. In 5 lessen van 1,5 uur krijg je op een humorvolle wijze veel informatie over de bevalling en de kraamtijd. Je leert samen met andere zwangeren en partners technieken aan om te ontspannen (oefeningen en massage), te ademen en te persen. Je krijgt hierbij niet alleen informatie voor tijdens de bevalling, maar ook voor nu. Daarnaast is er veel ruimte om met elkaar belevingen te delen. Aan het einde van de cursus zul je merken dat je vertrouwen is gegroeid.
Na de bevalling zijn er drie bijeenkomsten van 1,5 uur: de baby-bijeenkomst en twee lessen voor de moeders om een eerste stap te zetten naar een lijf in balans.

De kosten voor deze cursus bedragen € 99,-.  

Startdata en vervolgdata 

• 3 juli 2023 (vervolgdata 10, 17, 24, 31 juli met nalessen op 20, 27 november en 4 december 2023).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 21 augustus en 22 oktober 2023. VOL!
   
• 14 augustus 2023 (vervolgdata 21, 28 augustus, 25 september, 2 oktober met nalessen op 18 december 2023, 8 en 15 januari 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 23 oktober en 26 november 2023.
   
• 23 augustus 2023 (vervolgdata 30 augustus, 6, 13, 20 september 2023 met nalessen op 10, 17 en 24 januari 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 11 oktober en 21 november 2023.
   
• 27 september 2023 (vervolgdata 4, 11, 18 oktober, 1 november 2023 met nalessen op 7, 14 en 28 februari 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 22 november 2023 en 2 januari 2024. VOL!
   
• 9 oktober 2023 (vervolgdata 16, 23, 30 oktober, 6 november 2023 met nalessen op 12, 19 en 26 februari 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 27 november 2023 en 15 januari 2024. VOL!
   
• 8 november 2023 (vervolgdata 15, 22, 30 november, 6, 13 december 2023 met nalessen op 27 maart, 3 en 10 april 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 3 januari en 27 februari 2024.
   
• 20 november 2023 (vervolgdata 27 november, 4, 11, 18 december 2023 met nalessen op 25 maart, 8 en 15 april 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 16 januari en 25 februari 2024.
   
• 8 januari 2024 (vervolgdata 15, 22, 29 januari, 5 februari met nalessen op 29 april, 6 en 13 mei 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 26 februari en 1 april 2024.
   
• 10 januari 2024 (vervolgdata 17, 24, 31 januari, 7 februari met nalessen op 15, 22, 29 mei 2024).
  Deze startdatum is het meest geschikt als je bent uitgerekend tussen 28 februari en 10 april 2024.

Locatie en tijd

De cursussen met startdata 27 september, 8 november en 10 januari worden gegeven in Activiteitencentrum De Aquamarijn, Meerveldplein 4-6 in Almere Haven. De cursus met startdatum 23 augustus heeft de eerste twee lessen in Verloskundig Centrum Kroonprins, Kroonprinsstraat 5 in Almere Stad. De overige drie lessen in Activiteitencentrum De Aquamarijn. De docente is Co Oomen.  
De cursussen met startdata 3 juli, 14 augustus, 9 oktober, 20 november en 8 januari worden gegeven in Buurtcentrum De Cartoon, Gerrit Th. Rotmanlaan 28 in Almere Buiten (Stripheldenbuurt). De docente is Astrid Oentrich.  

Aanvang cursussen: 19.00 uur 

Docente: Co Oomen

Ik ben geboren en getogen in Brabant, te midden van een grote familie. Na mijn opleiding fysiotherapie heb ik gewerkt in  de Achterhoek en ook in Almere. Ik woon in Almere-Haven met mijn man en heb 2 kinderen.
Sinds de opleiding voor zwangerschapsdocente werk ik alleen nog in de avonduren.

Overdag besteed ik mijn tijd aan mijn creatieve hobby’s: glas-in-lood, tekenen en schilderen, bloemschikken, wilgen knotten, vlechten met de wilgentenen, tuinieren en doe ik vrijwilligerswerk in de kerk.

Ik vind het een uitdaging om de zwangere (met partner) met een goed gevoel en vertrouwen naar de bevalling, en de tijd erna, te coachen. Naast de informatie omtrent de bevalling en de kraamtijd geef ik ook oefeningen voor ontspannen en ademhalings- en perstechnieken. 

Ik geef de lessen met veel plezier en houd het luchtig zodat je er met een glimlach aan terugdenkt.
 

Docente: Astrid Oentrich

Mijn naam is Astrid Oentrich-Smallegange, geboren in Barendrecht. Sinds 1997 woon ik met plezier in Almere. Ik ben getrouwd met Jeroen en heb 2 dochters. Ik heb een aantal jaren als fysiotherapeute met kinderen gewerkt, maar nadat de oudste was geboren, hebben wij ervoor gekozen dat ik thuis blijf voor de zorg van de kinderen. Het geven van deze cursus ervaar ik dan ook als goed te combineren met het thuisfront.

In 2010 ben ik gestart met de opleiding lactatiekundige (deskundige op het gebied van borstvoeding) en in 2011 ben ik geslaagd. Sindsdien mag ik me IBCLC lactatiekundige noemen. Een absolute aanvulling op mijn werkzaamheden als zwangerschapsdocente. Lesgeven vind ik erg leuk en vooral aan een groep zwangere dames. Uitkijken naar een kindje is iets bijzonders en het blijft elke keer weer speciaal om de buiken te zien groeien.

Aan het einde van de cursus hoop ik dat ik veel kennis heb kunnen doorgeven, maar vooral dat de dames nieuwe contacten hebben gemaakt, zodat ze na de bevalling ‘collega-moeders’ naast zich hebben om veel ervaringen mee uit te wisselen.

Mijn man en ik hebben de zwangerschapscursus als waardevol ervaren. Het was erg leerzaam en informatief, voor zowel de vrouw als zwangere en de partner. Kortom zeker een aanrader!  --  Christina

We zijn blij dat we de cursus gevolgd hebben. Co gaf ons echt dingen mee die we hebben gebruikt voor, tijdens en na de bevalling. No nonsens, eerlijk en met veel aandacht! Ook voor de partners! Nogmaals dank, Co. -- Tony en Donna 

Hele fijne en leerzame ervaringen gehad bij de cursus. De informatie die we kregen was erg duidelijk en zinvol voor voor, tijdens en na de bevalling. Ik ging mijn bevalling door deze cursus een stuk zelfverzekerder in. - Fatim en Casper 

Co heeft onze verwachtingen overtroffen! In deze tijden van Corona is de cursus te volgen via MS Teams. Goed geregeld! In 2 avonden heeft Co ons niet alleen de nodige ademhalingsoefeningen geleerd, maar heeft zij ook praktische tips gegeven over hoe de partner kan helpen bij de bevalling. Co had oor voor al onze vragen. Ik zou deze cursus iedere zwangere aanraden. Dank Co! - Shelyne & Rico

Het volgen van de zwangerschapscursus bij Astrid is één van onze betere beslissingen geweest. Het heeft er echt voor gezorgd dat we goed waren voorbereid (beter dan vrienden van ons die hun cursus elders hebben gevolgd) en dat we wisten wat ons te wachten stond. Niet alleen tijdens de bevalling, maar ook in de eerste dagen erna. Bovendien hebben we er leuke vrienden aan overgehouden. Wij kunnen Astrid van harte aanbevelen. - Monika en Youri

De cursus heeft ons heel erg geholpen om zelfverzekerd de bevalling in te gaan. Dit kwam ook, doordat ik wist welke ademhalingstechnieken ik kon toepassen. - anomiem

Astrid, heel er gedankt voor alles, de cursus heeft ons heel goed geholpen. We kregen een compliment van de verloskundige bij het bespreken van het bevalplan, omdat we al zoveel wisten en zo goed voorbereid waren. De verloskundige zei dat ze wilde dat iedereen zo'n cursus zou volgen. - Daphne

Je vindt hier de algemene cursusvoorwaarden van Zorggroep Almere.